寒假不收心，開學兩行淚!假（jiǎ）期收心大法

　　從寒假到新學期，從閑散到（dào）緊張，孩（hái）子常常會無法進入良好的學習狀態，還沒在寒假中的熱鬧、散漫回過神來。怎（zěn）樣讓孩（hái）子盡快適應上學節奏，“收心大法”必（bì）不可少。

　　第（dì）1式模擬開學（xué）節奏

　　一個字（zì）：困（kùn）

　　提前幫孩子調整好心態和作息（xī）生（shēng）物鍾，模擬開（kāi）學節奏，營造收心環境。春節（jiē）放（fàng）縱的節奏就讓它快速成為過去時，開學前（qián）幾（jǐ）天要按孩子平常的作息時間（jiān）起居，按時準備一日三餐，早睡早（zǎo）起，調解生物鍾，適應開學後的（de）“時差”變化。

　　特別要注意家庭氛圍，不在家裏組（zǔ）織娛樂活動，讓孩子感（gǎn）覺假期已經漸漸（jiàn）遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一（yī）個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定（dìng）的體育運動，防止心（xīn）理疲勞。

　　第2式多聊學校（xiào）話題

　　兩個字：吃（chī）力

　　跟孩子多談談上（shàng）學（xué）期的學校（xiào）生活，幫助他回憶開心的（de）事情，比如，孩子要好的小夥伴、某個孩子（zǐ）非常喜歡的老師，或者（zhě）孩子上個學期有進步的事情。家長也可以（yǐ）讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩（hái）子對（duì）校園（yuán）生活和同學友情（qíng）的向往（wǎng），讓（ràng）孩子懷著迫（pò）切的願望回到學校。

　　第3式宣泄（xiè）不良情緒

　　三個字：反應慢

　　有些孩子麵對開（kāi）學會產生緊張（zhāng）情緒，特別需要疏導。在（zài）開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的（de）優勢，以緩解（jiě）孩子內心的脆（cuì）弱和不安，強化其（qí）在學校裏曾經（jīng）有過的正麵的、積極的、帶有快感（gǎn）的情緒體驗;

　　幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到（dào）新的學習生活中去（qù）;讓（ràng）其明白，上學期成績優秀與不優秀已經成為過去，大家又重新回到了起點，本（běn）學期情況如何，主要看誰最先調整好心態，最先進入良好的學習狀態。

　　第4式製定家（jiā）庭計劃（huá）

　　四個字：不想學習

　　從（cóng）假期的無序到新學期的有序，過渡（dù）的關鍵是要有一（yī）個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的（de）目（mù）標。這樣做既可以讓其感到奮鬥有了（le）目標和方向，又幫助養成了有計劃做事（shì）的習慣，同時還樹立起了孩子的自信心，消除假期後的失落感。

　　作為家長，也不妨製定自己的家庭計劃和學習計劃，不僅可以借機拓展孩子的知識麵，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓其覺得“不僅（jǐn）我一個人在學習，我並不孤獨”。

　　第5式允許緩衝階段

　　五個字：心（xīn）在外麵野

　　小學生的生理（lǐ）和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學生（shēng），他們還沒有明（míng）顯的逆反心理。長（zhǎng）假過後，兒童的心理反差大，如果不注意調節就容易出現（xiàn）情緒障礙，比如不愛學習等;但因（yīn）為孩子年齡畢竟太小，他們自（zì）身難（nán）以控（kòng）製和調節這些問題。

　　對於孩子狀（zhuàng）態的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學後度過一段過渡緩（huǎn）衝期，慢慢適應（yīng）新學期的生活。

　　攻略技巧

　　經（jīng）曆（lì）過學（xué）生時代（dài）的我們都很清楚——寒假作業是留給最後兩天惡補的，開學後前幾周是蒙（méng）圈的，一步慢，步步慢，一整個學期都是被學霸碾壓的!

　　1、淨心•靜心

　　經曆（lì）了一個假期，整天看電視、打遊戲、吃吃喝喝歡樂購，心裏能裝著學習的孩子還有幾個?恐怕時時刻（kè）刻惦記著的，還是那沒看完的動畫（huà）片，沒打敗的大boss吧。

　　所以，開學前第一件事，就（jiù）是要清掃孩子的內心，讓孩（hái）子靜下心（xīn）來走進課堂。這幾天，讓孩子感覺太興奮（fèn）的事就不要做了，可以練練字，聽聽舒緩的音樂，看看書（shū）都是不（bú）錯的選擇。

　　2、早睡早起

　　打遊戲、看電視到半夜，有的甚至玩通（tōng）宵（xiāo），第二天（tiān）中午才醒，這樣的（de）生物鍾要（yào）是放在課堂上，能學到多少東西?老師可不（bú）會在孩子睡（shuì）著的時候就停止（zhǐ）講課。

　　從（cóng）現在起，規定孩子10點之前必須上（shàng）床準備睡覺，自然醒什麽的是別想了，定個早起的鬧鍾（zhōng），最好和幾天（tiān）後上學時間吻合，逐漸將孩子的生物鍾調節到上學日的狀態。別等到開學以後才調整，開學後還（hái）有開學後很多要（yào）做的事呢。

　　3、閱（yuè）讀•收心

　　眼看著緊張的學習生活又要開始了，一個假期都沒怎麽看（kàn）書的孩子，也別指望著他（tā）能馬上進入到學習狀態（tài）中。所以，開學之前讓孩子靜下心來（lái）閱（yuè）讀，內容（róng）不需要多麽權威以及專業（yè），隻要是孩子喜（xǐ）歡的就可以，幫助孩子收心之（zhī）餘（yú），還（hái）能拓展孩子的知識麵。

　　不要讓你（nǐ）的孩子看到（dào）夕（xī）陽餘暉時，首先想（xiǎng）到的是：這麽多鳥，真（zhēn）好（hǎo）看，真是太好看了!而閱讀會讓孩子的腦海浮現的是：“落霞（xiá）與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。”

　　4、製定計劃

　　寒假期間懶洋洋，做什麽似乎都不在計劃之內（nèi），隨心所欲（yù），反正又沒有（yǒu）考（kǎo）試（shì）等著自己。但學習可不能沒有計劃（huá）性。一份（fèn）井然有序（xù）的學習安排，一個激勵自己的學習目（mù）標，一定會（huì）幫助孩子取得更好的成績。

　　所以，在新學期開始之前，家長們不妨找孩子談談心，問問孩子（zǐ）對這學期學習的計劃，必要時給予孩子適（shì）當的引導，幫助（zhù）孩子學會時（shí）間管（guǎn）理，同時提升孩（hái）子的自我管理能力。給孩子一些（xiē）憧憬，比如開學就可以見到同學們啦，又可以一（yī）起愉（yú）快的學習，愉快的玩耍（shuǎ）了，這會讓孩（hái）子對新學期充滿了向往和期（qī）待，想早（zǎo）日回到校園呢。

　　5、備好裝備（bèi）

　　想想我們上（shàng）學（xué）那會兒，唯一能讓自己對新學期有些期待的，恐怕就是可以（yǐ）買新書包和（hé）新文具了吧（ba）。每個孩（hái）子永（yǒng）遠少一個書包，書包裏永遠少一個文具盒，文具盒裏永遠少一塊橡皮擦和一（yī）根鉛筆啊……

　　家長（zhǎng）不必要省這點錢，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子會更加珍惜開學（xué）時光的。記住，比收心更（gèng）重要的是開心。

　　6、溫故知（zhī）新

　　想想我們上學那會兒，唯一能讓自己對新學期有些期待的，恐怕（pà）就是可以買新書包和新文具了吧。每個孩子永遠少一個書包（bāo），書包裏（lǐ）永（yǒng）遠少一（yī）個文具盒，文具盒裏永遠少一塊橡皮擦和（hé）一根鉛筆啊……

　　家（jiā）長不必要（yào）省（shěng）這點錢，用新裝備給孩子（zǐ）美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子會更加珍惜開學時光（guāng）的。記住（zhù），比收心更重要的是開心。

　　破功雷區要避開!

　　雷區一：急刹車假期中，孩子很多方麵都處於鬆弛（chí）狀態，如（rú）果突然承載（zǎi）過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。

　　雷區二：強製家長強（qiáng）行遏（è）製（zhì）孩子的一切（qiē）娛樂活動，孩子可能產生抵觸、逆反情緒（xù）。

　　雷區三：嚴厲責罵孩子在心理（lǐ）調（diào）節和情緒控（kòng）製上需要不（bú）斷強化，有些孩子（zǐ）適應開學的時間長，若家長一（yī）味地嚴厲責罵，隻會激化矛（máo）盾，還可能把“壞孩子”的意識植根於孩子內心。

　　新的學期，對於家長來說也是（shì）一個新的起點。告（gào）訴自己：不管孩子成績怎樣，沒有優生差生的區別。每一個小孩都是一粒種子，隻是每個人花期不同，有（yǒu）的花一開始，就絢麗綻放;而有的花，卻（què）需（xū）要漫長的（de）等（děng）待。隻要家長細（xì）心地（dì）嗬護（hù），陪伴著孩子一點點（diǎn）成長，總有一天，你的種子也會（huì）為你而綻放!