【幼之育】如何培養幼兒（ér）專注力

如何培養（yǎng）幼兒專注力

專注力,又稱注意力,

指一個人專心於某一事物、或（huò）活動時的心理狀（zhuàng）態。

專注力（lì）是打（dǎ）開孩子心靈的鑰匙，

有了它，孩子便能（néng）學到好多東西。

可如果專注力（lì）不集中、思想渙散（sàn），

很多有用的（de）信息便無法進（jìn）入（rù）孩（hái）子頭腦中。

注意力（lì）不集中（zhōng）的表現

1、吃飯邊（biān）吃邊玩，很難安安靜靜進餐。

2、在家玩玩具，各種玩具鋪滿地，隻玩一種玩具或（huò）多種玩具，玩法統一（yī）、時間短促。

3、聽故事聽到一半就不（bú）耐煩。

4、讀書經常丟字串行。

5、不能自己專（zhuān）注地（dì）做完某一（yī）件事。

6、談話時（shí）眼（yǎn）睛不能專注地看對方眼睛，經常環顧四周。

7、當你進行下（xià）一個活動時，孩子還沉（chén）浸在上（shàng）一個（gè）活動中而無法同步。

如何提高幼兒專注力

舒爾特（tè）方格法

這是國際認證的專注力訓練方法，簡單易上手。準備一張5x5的方格紙，在上麵打亂（luàn）順序協商1-25的數字，讓孩子從1指到25並大聲朗讀。家長負責（zé）計時（shí）。尋找目標數字時，注（zhù）意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反複練習，大腦集中注意力功能就會（huì）不斷的加固，提高。

全家參與（yǔ）

把專注力訓（xùn）練變成一個全家（jiā）參與的活動（dòng），活動主題是全家人（rén）都可以（yǐ）參（cān）與討論的。通過這種方式，你就可以讓這（zhè）種專注（zhù）力練習變成一（yī）個家庭日常活動，或者說是你們家的生活方式，而（ér）不是一個專門針對孩子的（de）訓練環節。一個很好的例子就是晚餐時間，大家都圍坐（zuò）在餐（cān）桌（zhuō）前的時候，可以設置（zhì）一個交流環節，大家講述一（yī）下自己一天發（fā）生的（de）有趣的事情，也可以相互（hù）提問。。

約定時間，分階段完成任（rèn）務

困難會影響孩子的專注力（lì）。過量的學習任務容易讓孩子失去信心、分心，難以很好地完成。

研究表明，注意力（lì）穩定的時間分別為：2-3歲時，兒（ér）童注意力集中時間約為5-10分鍾；4―6歲時，兒童（tóng）注意力集中時間約為10－15分鍾；7－10歲時，兒童注意力集中時間約為15－20分鍾；10－12歲時，注意力集中時間約為25－30分（fèn）鍾；12歲以上能（néng）超過30分鍾（zhōng）。

由於孩子注（zhù）意力有限，不（bú）要強硬（yìng）要（yào）求孩子一次完成過量的學習任務。將任（rèn）務分解，規定好每一階段的（de）完成時間，引導孩子在規定時間內完成（chéng）每（měi）個小任務。

不要（yào）一次給孩子過多書籍和玩具（jù）

一次讓孩子擁有過多書籍或玩具，出於新鮮感孩子常常（cháng）這（zhè）本翻翻、那本看看，這個（gè）玩具還沒玩幾分鍾（zhōng）又去摸（mō）摸另一個玩具，無法把心思放在同一個事物上，不利於孩子養成專（zhuān）心致誌，把精力集中在一件事（shì）情上的好習慣。

從遊戲中訓練（liàn）專注

愛玩是孩子的天（tiān）性，家長可以利用玩遊戲的方式培（péi）養（yǎng）孩子（zǐ）的專注力，如搭積木、拚圖、串珠等能夠考驗孩子耐（nài）心和（hé）細心的遊戲。不去打擾，盡量讓孩子（zǐ）獨立完成，在輕鬆的遊戲中（zhōng）就能鍛煉專注力。

減少（shǎo）幹擾、嘮叨、訓斥、多鼓勵誇獎

經常訓斥、嘮叨對孩子來說是百害而無一益的。根據具體（tǐ）情況適當跟（gēn）孩子（zǐ）講清道理（lǐ）、理清（qīng）思路，才能起到教育孩子的作用。

鼓勵（lì）孩子（zǐ）培養興（xìng）趣

平時多鼓勵，不幹擾（rǎo）孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注於做（zuò）他（tā）的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要幹擾孩（hái）子，而是（shì）耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於（yú）他的興（xìng）趣同時，就（jiù）是在無意中培養自（zì）己的注（zhù）意力。

充分運動

抱怨孩子坐不住，其實隻是他們的精力沒有消（xiāo）耗掉。多讓寶（bǎo）寶進行大肢體的動作，像爬行、跑步、翻滾及跳躍等，都可以讓大腦更為活躍（yuè），神經的連結會更為強固，思考及反應能力都會進步。多運動不僅身體（tǐ）會好，大腦也會更聰明噢!

當然，培養兒童專注力（lì）的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同（tóng）。家長可根據孩子專注力發展的特（tè）點，采取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。隻要（yào）你采（cǎi）取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。