寒假不收心，開學兩行淚!假期（qī）收心大法

　　從寒假到新學期，從閑（xián）散到緊張（zhāng），孩子常常會無法進（jìn）入良好的學習狀態，還沒在寒假中的熱鬧、散漫回過神來。怎樣讓孩子盡快適應上學節奏，“收心大法”必（bì）不可少。

　　第（dì）1式模擬開學節（jiē）奏

　　一個字：困

　　提前幫孩子調整好心態和作息生物鍾，模擬開學節奏（zòu），營造（zào）收心環境。春節放（fàng）縱的（de）節奏就讓（ràng）它快速成為過去時（shí），開學前（qián）幾天要按孩子平常的作息時間起居，按時（shí）準備一日（rì）三餐，早睡早起，調解生物鍾，適應開學後的“時差”變化。

　　特別要注意家（jiā）庭氛（fēn）圍，不在家裏組織娛樂活動，讓孩子感覺假期（qī）已經漸漸遠離。逐漸減少孩子（zǐ）看電視、上網、出去（qù）玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表（biǎo）。此外，還要讓孩子（zǐ）保持一定的體育運（yùn）動，防止心理疲勞。

　　第2式多聊學校話題

　　兩個字：吃力

　　跟孩子多談談（tán）上學期的學校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要（yào）好的小夥伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有（yǒu）進步的事（shì）情。家長也可以讓孩子給好朋友（yǒu）打個電話，談談（tán）心，喚起孩子對校園生活和同學友情（qíng）的向往，讓孩子懷著迫切的願望回到學校。

　　第3式宣泄不良情緒

　　三個字：反應慢

　　有些孩子麵對開學會產生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可（kě）以跟孩子（zǐ）談談心，暗示孩子具備其（qí）他人不具備的優勢，以緩解（jiě）孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校裏曾經有過的正麵的、積極的（de）、帶有（yǒu）快感的情緒體驗;

　　幫助孩子宣泄個人（rén）的（de）不良情緒，以愉悅（yuè）的心情投入到新的學習生活中去;讓其（qí）明白，上學期（qī）成績優秀與不（bú）優秀（xiù）已經成為過去，大家又重新回到了起點，本學期情況如何，主要看（kàn）誰最先調整好心態，最先進入良好的學（xué）習狀態。

　　第4式製定家庭計劃

　　四個字：不想學（xué）習

　　從假期的無序到（dào）新學期的有序，過渡的關鍵是要有一個詳（xiáng）盡的（de）學（xué）習計劃，讓孩子（zǐ）有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以（yǐ）讓其感到奮鬥有了（le）目標和方（fāng）向，又幫助養成了有計劃做事（shì）的習慣，同時還樹立起了孩子（zǐ）的自信心，消除假期後的失落感。

　　作為家長（zhǎng），也不妨製（zhì）定自（zì）己的（de）家庭計劃（huá）和學習計劃，不僅可以借機拓展孩子的知識麵，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓其覺得“不僅我一（yī）個人在（zài）學習，我並（bìng）不孤獨”。

　　第5式允許緩衝階段

　　五個字：心在外麵野

　　小學生的生理（lǐ）和心理都很不成熟，特別是（shì）四（sì）年級（jí）以下的學生，他們還沒有明顯的逆反心理。長（zhǎng）假（jiǎ）過後，兒童的心理反差大（dà），如果不注（zhù）意（yì）調節就容易出現情緒障礙，比如不愛學習等;但因為（wéi）孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控製和調節這些問（wèn）題。

　　對於孩子狀態的回（huí）歸，家長不可操（cāo）之過急，允許他們開學後度過一段過渡緩衝期，慢慢適應新學期的生活（huó）。

　　攻（gōng）略技巧

　　經曆過（guò）學生（shēng）時代的我們都很清楚（chǔ）——寒假作業是（shì）留給最後兩天惡補的，開（kāi）學後前幾周是（shì）蒙圈的，一步慢，步步慢，一（yī）整個學期都是被學霸碾壓的!

　　1、淨心•靜心

　　經曆了一個假期，整天看電視、打遊戲、吃吃喝喝（hē）歡樂（lè）購，心裏能裝著（zhe）學習的孩子還有幾個?恐怕時時刻刻惦記著的，還是那沒看完的動畫片，沒打敗的大boss吧。

　　所（suǒ）以，開學（xué）前（qián）第一件事，就是要清掃孩（hái）子（zǐ）的內心，讓孩子靜下心來走進課堂。這幾天，讓孩子感覺太興奮的事就不要做了，可以練練（liàn）字，聽聽舒緩的音樂，看看書都是不錯的選（xuǎn）擇。

　　2、早睡（shuì）早起

　　打遊戲（xì）、看電（diàn）視到半夜，有的甚至玩通宵，第（dì）二天中午才醒，這樣的生物（wù）鍾要是放在課堂上，能學到多少東西?老（lǎo）師可（kě）不會在孩子睡著的時候就停止講課。

　　從現（xiàn）在起，規定孩子10點（diǎn）之前必須上床準備睡覺，自然醒什麽的是別想了，定個早起的（de）鬧鍾，最好和幾天後（hòu）上學時間吻合，逐漸將孩子的生物鍾調節到上學日的狀態（tài）。別等到開學（xué）以後才調整（zhěng），開學後還有開學（xué）後很多要做的事呢。

　　3、閱讀（dú）•收心

　　眼看著緊張的學習生活（huó）又要開始了，一個（gè）假期都沒怎麽看書（shū）的孩子，也別指望著他能馬上進入（rù）到學習狀態中。所以，開學之前讓孩子靜下心來閱讀，內容不需要多麽權威以及專業，隻要是孩子喜歡的就可以，幫助孩子收心之餘，還能拓展孩子的知識麵。

　　不要讓你的孩子看到夕陽餘暉時，首先想到的是：這麽多鳥，真好看，真是（shì）太好看了!而閱讀會讓（ràng）孩子的腦海浮（fú）現的是：“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。”

　　4、製定計劃

　　寒假期間懶洋洋，做什麽似乎都不在計劃之內，隨心所欲，反正又沒有考試等著自己。但學習可不能沒有計劃性（xìng）。一份井然有序的學習安排，一個激勵自己的學習目標，一定會幫助孩（hái）子取得更（gèng）好的成績。

　　所以，在新學期開始之前，家長們不妨找孩子談談心，問問孩子（zǐ）對（duì）這學期學習的計劃，必要時給予孩（hái）子（zǐ）適當的引導，幫助孩子學（xué）會時間管理，同時提升孩子的自（zì）我管理能力。給（gěi）孩子一些憧憬，比如（rú）開學（xué）就（jiù）可以見到同（tóng）學們啦，又可以（yǐ）一起愉快的學習，愉快的玩耍了，這會讓孩（hái）子對新學期充滿了向往（wǎng）和期待，想早日回到校園（yuán）呢。

　　5、備好裝備

　　想想我們上學那（nà）會兒，唯一能讓自己對新學期有些期待的，恐怕就是可以買新書包和新文（wén）具了吧。每個孩子永遠少一個書包，書包裏永遠少一個文具盒，文具盒裏永遠少一塊橡皮擦（cā）和一根鉛筆啊……

　　家（jiā）長不必要省（shěng）這（zhè）點錢，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，讓孩子（zǐ）帶著愉快（kuài）的心情走進新學期，孩子會更（gèng）加珍惜（xī）開學時光的。記住，比收心更重要的是開心。

　　6、溫故（gù）知新

　　想想我們上學那（nà）會兒，唯一能讓自己對新學期有些期待的，恐怕就是可（kě）以買新書包和（hé）新文具了吧。每個孩（hái）子永遠少一個書（shū）包，書包裏永遠少一個文具（jù）盒，文具盒裏（lǐ）永遠少一塊橡皮擦（cā）和一根鉛筆啊……

　　家長不必要省這點錢，用新裝備（bèi）給孩子美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子（zǐ）會更加珍惜開學時光的。記住，比收心更重要的是開心。

　　破功雷區要避開（kāi）!

　　雷區一（yī）：急刹（shā）車假（jiǎ）期中，孩（hái）子很多方麵都處於鬆弛狀（zhuàng）態，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開（kāi）學產（chǎn）生恐懼心（xīn）理。

　　雷（léi）區二：強製家長強行遏製孩子的一（yī）切娛樂活動，孩子可能產生抵觸、逆反情緒。

　　雷（léi）區三：嚴厲責罵（mà）孩子在心理調節和情緒控製上需要不斷（duàn）強化，有些孩子適應開學的時間長，若家（jiā）長一味地嚴厲責（zé）罵（mà），隻會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根於孩（hái）子內心。

　　新的學（xué）期，對（duì）於家長來說也是（shì）一個新的起點。告訴自己：不管孩（hái）子成績怎樣，沒（méi）有優（yōu）生差生的區別。每一個小（xiǎo）孩（hái）都是一粒種（zhǒng）子（zǐ），隻是每個人（rén）花期（qī）不（bú）同，有的花一開始，就絢麗綻放;而有的花，卻需要漫長的等待。隻要家長細心地嗬護，陪（péi）伴著孩子一點點成（chéng）長，總有一天，你的種子也會（huì）為（wéi）你（nǐ）而（ér）綻放!