【心理教育】 做孩子心中的那個定海神針

“超長假期”仍在繼續，孩子和家長的內（nèi）心多多少少都有一絲波動。特殊時期，做好孩子的心理疏導重（chóng）要，家長保持一顆平和的（de）心更（gèng）重要，因為（wéi）焦慮和疫情一樣會傳染，家長的情緒（xù）會像晴雨表一樣影響孩子（zǐ）的心情。家長就是家裏的那個定海神針!

那麽（me），我（wǒ）們該怎麽辦呢?

1 我們先做到——靜心

古人雲，“每臨大（dà）事有靜氣，不信今時無古賢”。

當我們在收到接連不斷的消息（xī）和需要完成的任（rèn）務（wù）清單時，靜下心（xīn）來，按照自己原來的學習目標和計劃，製定好自己的（de）時間管理方案，有序完成（chéng）每天的學習工作。另一方麵，規律生活，均衡營養，適當開展體育鍛（duàn）煉，保證優質和充分（fèn）的睡（shuì）眠，增強體質提高（gāo）自己的免疫力。當我們有規律（lǜ）的開展學習生活，我們也就獲得了對生活的掌控（kòng）感!

2 我們（men）要擁有——信心

蕭伯納說過“有（yǒu）信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”

增加對社會環境的信心，有助於提高我（wǒ）們的可確定感。增（zēng）加對孩子的信心（xīn），給（gěi）孩子分配一些力所能及的學習任務，教會孩子簡單方便的操作方式，肯定孩子，認可孩（hái）子。增加對自己（jǐ）的信心（xīn），很多事情其實沒那麽（me）難，隻（zhī）是習慣問題，相信自己可以做（zuò）到可以做好。有信（xìn）心是一個人幸福生活的重要元素，有信心的人往往生活的更加愉快，會讓（ràng）我們的生活和工作更加順利。

3 我們還需要——耐心

人非聖賢（xián），孰能無過?我們成人尚有很（hěn）多不足之處，如何要求孩子做（zuò）到（dào）盡善盡美。

麵對孩子的錯（cuò）誤，情緒即將失控時，不妨先暫時（shí）離開一會，閉上眼睛深呼吸，讓自己的情緒平複下（xià）來（lái）。問問自（zì）己，我為什麽要生氣?生氣能否解決問題?有沒有更好的方法可以解決?試著和孩子平等的交流，告訴（sù）孩子大（dà）人也（yě）會有自己的（de）不足（zú），多用（yòng）鼓勵的語言，讚賞孩子每一點一滴的進步，包容孩子的不（bú）足，讓孩子（zǐ）多懂道理，在孩子（zǐ）的（de）心田裏種（zhǒng）下仁德、善良、勤奮的種子，耐心的等待（dài）花開結果。